一直以來都知道自己彈琴手緊，但也沒有特別積極去正視它，畢竟很多人也都是這樣啊，直到手因為跌 倒受傷，不只彈什麼都痛 ，連寫字洗碗打電腦都痛，嚴重的時候坐著站著躺著通通都不舒服，復健、外 科、中醫都看過也沒用，後來同學介紹一位正骨師傅才開始有改善，但是每一彈完琴，症狀似乎又回來， 有天滑手機看到手指建立有受傷同學成功的例子，抱著姑且一試的心情開始學習手指建立。
我受傷的地方在手腕，剛開始練習手指建立時，因不熟悉操作方式，加上手指軟弱無力，手指撐不住重量手腕會去幫忙，以及在重量轉移找手腕律動時，導致嘗試過程中一定會有錯誤的時候，再加上心理 因素，要去讓受傷的地方動就是會怕，所以也不敢多練，只有上課跟著練習，然而，隨著對放鬆的了解與手指的支撐力增加，手腕受傷的情形真的漸漸改善了，正骨師傅也這樣覺得(他並不知道我在彈琴)。
因為受傷，學習手指建立的過程中很不容易，要一直觀察哪些動作會痛那些不會，在初步手指建立後， 每每要再往前，心理都覺得必需要很費力跨過很大的關卡，戰戰兢兢的拿捏著技巧難度跟練習分量，從 徹爾尼開始，慢慢的把各種音型、技巧用手指建立後的彈法重新練過，手傷跟技巧多數都有越來越好的 感覺，唯一再加入八度、寬廣和絃的時候讓手又痛了，於是就先把它放一邊，改換練別的，恢復後再調 整繼續，接觸手指建立到現在大概一年多的時間，從彈一下下小奏鳴曲都不舒服，恢復到可以練 3 小時 幻想即興曲、貝多芬都幾乎無感，而且很多技巧彈得比以前更輕鬆更好更快。
也許是時間、找到適合的治療方式讓手慢慢痊癒，但手指建立也真的幫了很大的忙，如果繼續用以前的 方式彈琴，大概手傷會不斷地復發，最後只好放棄彈琴。現在有時候練完手指暖身後，反而覺得手更 舒服，也許對我的狀況來說，用手指建立的方式彈琴有復健效果也不一定。
#北藝副修鋼琴同學畢業後重拾對鋼琴的熱情
#手指建立讓受傷的人再度拾回夢想
#解決演奏界最困擾的問題
